Mis servicios estan basados en lo que necesita la mamá despues de una evaluacion completa que incluyen:

  • Terapia Individual
  • Terapia Familiar
  • Terapia de Parejas
  • Grupos de Apoyo
  • Talleres de Educacion
  • Referidos a la Comunidad

Culpabilidad y Verguenza

 

Esta constantemente comparandose a otras mamas, dudando o cuestionando su abilidad de madre? Se siente avergonzada porque usted esta haciendo las cosas diferente como madre basado a las tradiciones de familia y cultura con las que fue criada?

  • Aprenda como dejair ir los sentimientos de culpabilidad de no ser "buena mama."
  • Identifique detonantes, falsa y realistica expectaciones de madre.
  • Explore expectaciones sociales y culturales y que parte juegan en su expereincia de madre.
 

Cuidado Personal

 

Cuidado personal esta disponible para todas las madres y se puede lograr de muchas maneras. El cuidado personal consiste de alimentar y cuidar su mente, cuerpo y alma para que pueda cuidar de los demas.

  • Aprenda las diferentes formas de cuidado personal.
  • Haga un plan de cuidado personal
  • Aprenda como implementar su plan de cuidado personal en su rutina.

 

 

Balancear Vida y Trabajo

Balancear todos los papeles en su vida puede ser dificultoso. Puede causar agotamiento emocional crear sentimientos de resentimiento y culpabilidad de no poder dar lo mejor o lo suficiente de usted misma en cada area.

  • Haga metas realisticas y concretas para crear una balance saludable.
  • Aprenda estrategias para manejar su tiempo mejor.
  • Aprenda a formar un horario que sea adecuado para las necesidades de usted y su familia.
 

Ansiedad y Depresion

 

Ansiedad y depresion pueden ser debilitante. El constante temor, preocupacion,  sintiendose sola y alejada de otros pueden hacer su experiencia de madre mas dificultosa.

  • Aprenda e identifique cuales son sus detonantes y como manejarlos.
  • Aprenda cuales son los varios formas de tratamiento y corectos para usted.
  • Aprenda cuales son los sentimientos "normales" de preocupacion y tristeza y cuales son excesivos.
 

Madres Solteras

 

Siendo madre soltera pueder ser su experiencia de madre mas complicada y estresante. La puede hacer sentir que no tiene el tiempo para cuidado personal y ninguna persona en quien apoyarse.

  • Aprenda como hacer tiempo para su cuidado personal.
  • Aprenda a buscar y crear una red de apoyo.
  • Sea conectado con organizaciones  y otros recursos de ayuda.

 

 

Cambios en Relaciones

 

Aveces ser madre cambia las relaciones con la gente alrededor de usted. Pareja, familia y amistades no saben como proveer apoyo y usted ya no sabe como conectar con ellos como antes.

  • Aprenda porque los cambios ocurren despues de tener un bebe.
  • Aprenda a comunicar sus emociones y necesidades a todos.
  • Aprenda a identifcar "nuevas relaciones" y como manejarlas.